Download: Q & A - Training 40+ - Defi vs Masse - Omega3 wie hoch

By Johannes Luckas - Personal Training

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Diesmal seht Ihr ein Q&A mit Powerlifter Romano und Ernährungsexperten, Jasper.
Folgende Themen, mit Startpunkten, werden behandelt:

1:00 min - Handgelenke locker lassen!?
4:00 min - Wassereinlagerung unter der Haut durch Carbs?
8:31 min - Wie viel Gramm Omega 3 am Tag?
11:44 min - Definition oder Masse?
13:37 min - Verdauungsprobleme durch Quark?
16:35 min - Wie viel Eiweiß am Tag?
22:39 min - Training ab 40+?

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